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/ 按摩瘦身操/ / 注意:每個動作連續重復10次以上,堅持時間在10分鐘左右,早晚練習效果更佳。切忌飯后2小時內做。動作時盡量緩慢,在推的同時,手掌或拳頭的接觸點,適當施力。尤其在穴位處反復按壓,可使效果更加明顯。/ / / / / / 步驟1:手握成拳頭,以骨節為接觸點來按摩。在腸道的位置以順時針的方向畫圓按摩。/ / / 步驟2:以手掌為接觸面,從肋骨兩邊開始,往肚臍下方推案,形成一個三角形的運動線路。步驟3:雙手從心臟處開始,交換往下按摩,一直到腰部。步驟4:盤坐并保持上半身直立,雙手置于背后,從腰部盡量向上推。全新正版完美女人的保養手冊
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十月里的情思,世界因你而精彩/ 百草園朗誦:十月里的情思 來自百草園書店 00:00 07:04 作者 | 影子火鳥 · 朗誦 | 梅影蝶衣/ 攝影 | / 王琢(老貓)/ ·/ 編輯 | 絹子人生漫漫,時光匆匆,緣分的渡口依舊熙熙攘攘,站在紅塵的邊緣,看花紅花落,緣聚緣散。一些回眸,注定要用一生去守候,一生來牽絆。一些擦肩,注定是一抹藍色的憂傷,我們都是紅塵中的過客,偶爾也會感嘆,也會莫名的心煩!這種心情,這種孤單,無法用言語來表達,無法觸及心靈的最低限,我們只好依著時光的河流邊走邊忘……到最后,只剩下素心的莞爾,與流年的無言。心的期盼與緣的擦肩,在某種意義上,有時顯得是那么的蒼白無力。無論是歲月淪陷著流年的委婉,還是踏歌而行,都會讓人領悟到,一個人是詩,兩個人是畫。總有一些陪伴,無需千言,無需刻意的塑造,也感覺暖。總有一些風景,會讓人流連忘返,怎么看都不夠,怎么念都喜歡。或許,人生的路并不好走,但是因有了緣的際遇,有了情的期盼,而生出縷縷美好的希冀,這才是人生最完美的詩篇。將文字悄然融于十月的煙火,愜意的浪漫,將一抹詩意的靈域,凝于指尖,凝于心靈的港灣,若你迎著朝陽,輕輕走過,定會看見遠方點點的盎然綠意,亦或是妖艷嫵媚的紅,瞬間沾滿衣襟,沾滿整個心房。面對人生的無常和凄涼,我們漸漸學會了感恩,感恩那些慷慨贈予我們時光與情感的人,感恩每一片走過的繁華似錦,輪回了幾度的悲歡離合,我們才會有緣在此邂逅,才會有緣再度重逢。難道這不是天意嗎?而我們,依舊將平淡的日子融入柴米油鹽之中,哪怕是廚房里的一地蔥皮,也能給人帶來幸福的笑顏。將日子靜靜過成云淡風輕的曼妙,慢慢熬制成小溪的細水長流。守著一襲夜色闌珊,翻看曾經的過往,忽然發現,夜竟然是那么的冷清,那么的孤單,在熙熙攘攘的人群中,多少人成了人生旅途中的匆匆過客,離離合合,我們,也總在不經意間喜歡上了遠方,喜歡上那些溫柔多情的牽念。卻原來,經過的人,看過的風景,總有一些是來溫柔你的歲月,也總有一些是要與你擦肩而過的。轉眼又是一季,你不向前走都不行,歲月不等人。其實,經歷過一些事之后,我們從中也悟出了一些道理,仿佛一下子忽然清醒,隨之也一下子徹底看淡,在這個紛紛擾擾的世界里,有喜便會有悲,有愛也會有恨,一切的緣分都是前世注定。或許,這才是人生本該擁有的自然規律,真正的本來面目吧!生命因你而來,世界又因你而精彩!作者簡介:鄭建霞,網名影子火鳥,喜歡與文字結交朋友,尋找屬于自己心靈里的那片天。
- Feb 02 Sun 2020 21:07
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