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　　眼睛近視500度，帶框架眼鏡跑步很麻煩，請問可以戴隱形眼鏡嗎?

　　跑步時能戴隱形眼鏡嗎

　　其實一般正常強度的運動不會對眼睛造成傷害，是可以配戴，像慢跑、臺球、健身等。游泳、練散打等一些強度較大的運動時最好不要佩戴隱形眼鏡。

　　所以，跑步時強度小能戴隱形眼鏡，強度大時盡量不要戴。

　　隱形眼鏡比較貼合眼球，對于視野的矯正效果更好，可以避免跑步時因視野模糊而發生摔倒或碰傷的情況，而且隱形眼鏡也沒有像框架眼鏡那樣會由于出汗出現滑落的現象，可以在進行慢跑這樣強度不大的跑步運動中佩戴。

　　但是像長跑這樣的長距離、高強度的跑步鍛煉中，佩戴隱形眼鏡對于眼睛安全也是有一定風險的，所以能不佩戴就盡量不戴。

　　佩戴隱形眼鏡跑步注意事項

　　1、對于經常跑步的人士而言，只要正確的佩戴，周到的護理，佩戴隱形眼鏡跑步是可以的。因為隱形眼鏡是貼在角膜上的，不用擔心因為出汗或者是其它的碰撞而導致眼鏡的脫落或者是鏡片的磨損問題，相對而言是比較安全的。在冬天的時候，也不用擔心室內外溫差而導致的鏡片起霧的情況，視野仍舊是清晰自然的，跑步也很輕松。

　　2、在跑步之前，一定要先佩戴好，讓眼睛先適應一段時間，這樣做的目的在于眼睛適應了隱形眼鏡在跑步的時候不至于因為不舒服影響運動。另外在運動的時候，不要用手隨便揉眼睛，如果不舒服的話，可以先閉一下眼睛，然后讓眼睛轉動一下，讓鏡片更好的貼合在眼球上。

　　3、需要提醒的是，如果是在霧霾、粉塵較多時，不要佩戴隱形眼鏡跑步，以免顆粒物污染鏡片，造成眼睛感染。同時大風天氣或長跑也不宜佩戴，因為空氣對流會使隱形眼鏡的水分大大減少，鏡片逐漸干燥變硬，會感覺明顯不適。時間久了，變硬的隱形鏡片還會損壞角膜上皮組織而引起疼痛。

　　跑步時戴什么眼鏡好

　　跑步時如果一定要佩戴眼鏡，建議可以選擇樹脂眼鏡或是選擇日拋型隱形再佩戴一副運動眼鏡。