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內容簡介
作者介紹
歐用生
國立臺北教育大學課程與教學傳播科技研究所名譽教授
目錄
課程語錄2 學習、共同體,再概念化?
課程語錄3 美學的覺醒功能
課程語錄4 生涯(被)規劃?
課程語錄5 如果孔子玩iPAD?
課程語錄6 大欸?aniki?
課程語錄7 民主,你是民,我是主?
課程語錄8 大師風範
課程語錄9 跳下神壇,回到人間!
課程語錄10 課程是經驗/驚艷之旅
課程語錄11 教師的生存美學
課程語錄12 在黑暗中書寫
課程語錄13 聆聽土地的聲音
課程語錄14 Orpheus的凝視
課程語錄15 吃過早餐了,就去洗碗筷!
課程語錄16 瘦身熱如何興起的?
課程語錄17 寧靜的革命
課程語錄18 我的身體課程
課程語錄19 熟悉的地方沒有風景?
課程語錄20 當佐藤學遇到葉丙成
課程語錄21 向天公借膽?
課程語錄22 媽媽不掃地後?
課程語錄23 教師是元凶?.....或受害者?
課程語錄24 傾聽童音
課程語錄25 A/R/T? A/R/P?
課程語錄26 媲美濱之鄉的學習饗宴
課程語錄27 教師是善變的藝術家
課程語錄28 你真的是那個歐用生教授嗎?
課程語錄29 賢者師歷史?
課程語錄30 課程是美學(食)文本
課程語錄31 知識是危險的?
課程語錄32 看見就是看不見?
課程語錄33 學校何去何從?
課程語錄34 歐爸講「學」
課程語錄35 向上提升?向下沉淪?
課程語錄36 教師今安在?
課程語錄37 走過一元化的時代
課程語錄38 誰來愛我?
課程語錄39 語言轉向?
課程語錄40 激發原初的感動!
課程語錄41 改革至上主義?
課程語錄42 臺灣教師的有和沒有
課程語錄43 教改的俏皮話(孽譎仔話)
課程語錄44 課程是故事
課程語錄45 今天教育需要的是智慧
課程語錄46 麥克風退場,該是時候了
課程語錄47 將小花片送進教育博物館!
課程語錄48 三藏團隊不是學習共同體
課程語錄49 快樂學習?安樂死?
課程語錄50 真實性學習
課程語錄51 學習共同體是東方美學
課程語錄52 學習共同體體現自發、互動、共好
課程語錄53 一趟課程美學的驚艷旅程
課程語錄54 課程與教學研究的新里程碑
課程語錄55 有試必考!
課程語錄56 誰能不在乎課程理論?
課程語錄57 學科鍊金術
課程語錄58 核心素養熱如何可能?
課程語錄59 核心素養的深化與開展
課程語錄60 生日「敢」言
課程語錄61 以三新迎接新學年(一)
課程語錄62 以三新迎接新學年(二)
課程語錄63 以三新迎接新學年(三)
課程語錄64 革新必先革心
課程語錄65 鬆綁?誰鬆誰的綁?
課程語錄66 兩老無猜課程緣
課程語錄67 實驗教育,實驗什麼?
課程語錄68 教學計畫?教學設計?
課程語錄69 「教書是很寂寞的呦!」
課程語錄70 咫尺臺大?
課程語錄71 「教」師?
課程語錄72 深度理解
課程語錄73 A look that hears
課程語錄74 現實的不可見性
課程語錄75 兒童不屬於教師
課程語錄76 等待!
課程語錄77 領導的新視野
課程語錄78 為修課綱而哭?
課程語錄79 有前瞻性的核心素養觀
課程語錄80 課程、教學是情緒的工作
課程語錄81 向學生學習
課程語錄82 教師是學習專家
課程語錄83 課程巨人──我一生的貴人黃光雄老師
課程語錄84 翻轉?──前滾翻或後滾翻?
課程語錄85 行為主義的幽靈?
課程語錄86 不舒適的倫理
課程語錄87 被動的能動性
課程語錄88 臺灣教師的最……
課程語錄89 妳/你有臉嗎?
課程語錄90 實踐認識論
課程語錄91 原住民族課程新猷!
課程語錄92 教師是課程創作者
課程語錄93 臺灣教育需要一場文化大革命!
課程語錄94 聽校長說故事
課程語錄95 生命中的等待!
課程語錄96 受難教育學
課程語錄97 研究的返魅化──study的復權
課程語錄98 回家?
課程語錄99 我的批判教育思想的萌發
課程語錄100 我的教科書之旅
詳細資料
- ISBN:9789577632197
- 規格:平裝 / 208頁 / 14.8 x 21 x 1.04 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
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受現代社會生活節奏快,壓力大,以及夜生活、飲酒等不良生活習慣的影響,睡眠障礙的發生呈逐年年輕化趨勢。失眠是一種多發性疾病,幾乎每個人都有過失眠的經歷,失眠的原因有很多,其中飲食不當就是導致失眠的原因之一。 飲食不當也會導致失眠 睡眠和吃其實有著密切的關係。如果你晚餐豐盛油膩吃得太多太晚,延長胃內排空時間,胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送信息給大腦,引起大腦活躍,並擴散到大腦皮層其他部位,致使夜裡無法好好睡覺。這也就是中醫講的「胃不和,則臥不安」的道理了。 ... 很多人會寄望於喝酒來讓自己好睡。但是,往往睡前小酌一杯,付出的代價可能是半夜醒來數次,睡眠質量嚴重受損,這可能與酒精抑制其快速動眼期有關,導致深睡期很短或幾乎沒有。因此這也是有酗酒習慣的人,花很多時間在床上,但是睡眠質量卻很差的原因所在。 另外,食用過多產氣的食物,比如洋蔥,可能致使夜晚不能安睡,辛辣食物干擾睡眠,辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物會造成某些人胃部灼熱及消化不良,從而干擾睡眠。過多食用含咖啡因飲料或食物常是導致失眠的誘因。特別對於一些咖啡因敏感的人,即使只是午後的一杯熱可可,也足以使之輾轉難眠。此外,咖啡因的利尿作用也會使你想睡個好覺的希望落空。 溫馨提醒:失眠患者要多加注意飲食的合理與健康,保持良好的生活習慣,積極配合醫生的治療,預防飲食不當影響失眠的治療效果。
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文章來源取自於:
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